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> Individualisation de l'entraînement

A retenir :
- La qualité de l'entraînement dépend de son degré d'individualisation.
- Même en sport collectif, il est possible d'individualiser certaines parties d'entraînement

Tous les sportifs n'ont pas les mêmes qualités physiques ni les mêmes besoins. 

L'entraînement que vous leur proposerez doit être au maximum individualisé, c'est-à-dire adapté aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chaque sportif.

Bien que cela ne soit pas toujours simple, vous devez tenir compte de plusieurs paramètres:
Ø      l'âge
Ø      le niveau de développement psychomoteur
Ø      le niveau sportif
Ø      le genre (fille ou garçon)
Ø      le passé sportif
Ø      les objectifs sportifs
Ø      la spécialité
Ø     

Conseil pratique
Réalisez une fiche pour chacun de vos sportifs où vous noterez, en plus des renseignements administratifs, des renseignements de type sportif.v    S'il n'est pas possible de donner un entraînement par sportif, organisez l'entraînement par petits groupes en fonction de l'âge, du niveau, de la place sur le terrain,…  


Pour en savoir plus…
- Fiche Choix des exercices
- Fiche Les principes de l'entraînement
- Fiche Carnet du sportif
- Article Les principes fondamentaux de l'entraînement
 

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