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A retenir :
Plus une blessure sera traitée tôt et de manière adéquate, plus le délai de guérison, et donc de reprise sportive, sera court.

Aujourd'hui, il est acquis que le sport est bénéfique pour la santé. Cependant, le risque zéro n'existant pas, les sportifs sont susceptibles de se blesser pendant l'entraînement ou les compétitions. De plus, il n'est pas toujours possible qu'un médecin, un kiné ou un infirmier soit présent à chaque fois sur place. Or, plus une blessure est prise en charge tôt et de manière appropriée, plus la guérison sera rapide. Et par conséquent, la reprise sportive sera plus rapide aussi.

En tant qu'entraîneur, vous êtes en première ligne pour intervenir lorsqu'un sportif se blesse. Il est donc utile d'apprendre à gérer au mieux ces petits bobos... 

Pour intervenir judicieusement le plus tôt possible, vous devez être équipé! Pour cela, vous devez disposer d'une trousse de secours contenant des produits pour traiter les affections les plus courantes sur les terrains de sports c'est-à-dire

• Les plaies
• Les coups et les contusions
• Les entorses et les problèmes musculaires
• Les ampoules
• Et les crises d'hypoglycémie.

Voici une liste non exhaustive des produits utiles à placer dans la trousse de secours:pommade cicatrisante, pansements anti-inflammatoires, compresses stériles, rouleaux de gaze, sparadrap, pansements de type sterylstrip, pansements pour ampoules, produit désinfectant, alcool à 90°, pommade anti-inflammatoire, pommade contre les coups (par exemple à base d’arnica), pommade chauffante, produit hémostatique (pour stopper les hémorragies), produits de protection, bandes adhésives élastiques et non-élastiques, bandes compressives, sérum physiologique, anti-douleurs, pack de froid, bombe de froid. Ajoutez également quelques petits instruments bien utiles: paire de ciseaux, pince à ongles, pince à épiler, épingles, gants, éponge. Prévoyez également quelques morceaux de sucre dans votre trousse en cas d’hypoglycémie… 

Quelques conseils pratiques

• Se servir correctement de ces produits n'est pas toujours chose aisée car il faut tout d'abord pouvoir poser un "diagnostic". Informez-vous auprès d'un médecin ou d'un pharmacien. Notez dans un carnet qui sera laissé dans la trousse de secours, les informations quant à l'utilisation des produits.
• Ou mieux, vous pouvez suivre une formation de secouriste…

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